Comité Paritario

Si sufres un accidente del trabajador, sigue estos pasos:

0 Antes de llamar a ACHS

1 Según la gravedad del accidente

2 Denuncia del accidente

3 Resultado de la evaluación

Esta actividad es fundamental para entregar los conocimientos y técnicas necesarias para el uso correcto de extintores en situaciones de emergencia real.

Detalles del Curso

• Fecha: Jueves, 15 de enero.
• Horario: 15:00 – 17:30 pm.
• Modalidad: Presencial.
• Lugar: Auditorio (Teoría) y Estacionamiento (Práctica).

Proceso de Inscripción

Si deseas participar, no necesitas llenar formularios web. Debes gestionar tu cupo directamente hablando con tu Jefatura o Encargado de Área, quien validará tu asistencia y tramitará tu inscripción.

¡Tu seguridad es lo más importante! Te esperamos.

Comité Paritario de Higiene y Seguridad

Como Comité Paritario de Higiene y Seguridad, uno de nuestros principales objetivos es promover espacios laborales más seguros, saludables y cómodos para todas y todos los funcionarios del CFT Estatal de Tarapacá, sede Alto Hospicio.

A continuación, compartimos algunos consejos útiles que pueden ayudarte a mantener una buena salud física y mental en tu entorno de trabajo.

1. Acondiciona tu estación de trabajo

Una postura adecuada es clave para prevenir molestias físicas y lesiones musculares:

• Ajusta tu silla para que los pies queden apoyados en el suelo y las rodillas formen un ángulo de 90°.
• La pantalla del computador debe estar a la altura de tus ojos, a una distancia de 50–70 cm.
• Utiliza padmouse ergonómicos y apoya brazos para reducir el esfuerzo de muñecas y hombros.

2. Pausas activas cada cierto tiempo

Permanecer demasiado tiempo sentado puede generar fatiga y estrés. Levántate al menos cada hora para:

• Caminar unos minutos o hacer estiramientos suaves.
• Realizar respiraciones profundas para oxigenar el cerebro.
• Relajar la vista mirando objetos lejanos por 20 segundos.

3. Hidratación y buena alimentación

El rendimiento en el trabajo mejora con pequeños hábitos saludables:

• Bebe agua regularmente para mantenerte hidratado (ideal: 6 a 8 vasos al día).
• Evita el exceso de café, bebidas energéticas o azucaradas.
• Prefiere snacks naturales como frutas, frutos secos o yogurt.

4. Mantén limpio y ordenado tu espacio

Un entorno limpio promueve la eficiencia y reduce los riesgos de accidentes:

• Evita acumular objetos innecesarios sobre el escritorio.
• Organiza los cables para evitar tropiezos o cortocircuitos.
• Limpia con frecuencia tu teclado, mouse y superficie de trabajo.

5. Identifica y reporta condiciones inseguras

Todos podemos contribuir a un ambiente más seguro. Si detectas:

• Mobiliario en mal estado o suelto.
• Derrames de líquidos o superficies resbaladizas.
• Problemas eléctricos o falta de señalización adecuada.

¿Cómo contactarnos?

Si tienes preguntas, sugerencias o necesitas reportar un incidente, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos aquí para ayudarte y asegurarnos de que todos estemos seguros.

Correo Electrónico: comiteparitario@cftestataltarapaca.cl

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